โกรธเขาเราก็รู้อยู่ว่าร้อน
จะนั่งนอนก็เป็นทุกข์ไม่สุกใส
แล้วยังดื้อด้านโกรธจะโทษใคร
ต้องหักใจไม่ให้โกรธโปรดทำดู
< ฮึก... อ่ะฮึ... ฮือ... แง้ๆ >
สำหรับใครก็ตาม ที่จำเป็นต้องทนอยู่ท่ามกลางบรรยากาศความขัดแย้ง ไม่ว่าจะด้วยเรื่องเล็กน้อย หรือเรื่องใหญ่โต ลุกลามต่อเนื่องปานใด... แน่นอนว่า สุขภาพจิตคงสุดฝืน ความรู้สึกอึดอัด ไร้ความสงบสุข บางทีก็ไม่ง่ายเลยที่จะระบายกับใครสักคน...
หากพวกเขาทั้งหลาย ได้เรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงการโต้เถียงกันบ้าง... เมื่อมีคนเริ่ม แล้วคนต่อไประงับอารมณ์ความรู้สึกไม่พอใจได้ทัน ก็คงจะสงบได้เร็ว ไม่ต้องร้อนหูร้อนใจเพื่อนบ้าน อย่างฉัน
โดยธรรมชาติแล้ว ผู้ชายมักจะโกรธง่ายหายเร็วและไม่เจ้าคิดเจ้าแค้นเหมือนผู้หญิง... (ทุกคนรึเปล่าไม่แน่ใจนัก โดยเฉพาะเพศที่สาม) แต่ทว่า ในช่วงนาทีที่อุณหภูมิใจพุ่งกระฉูด มีความเป็นไปได้ที่จะบันดาลโทสะถึงขั้นลงมือลงไม้ไม้ไปยังคู่กรณีได้ง่ายๆ... ยิ่งรายที่ได้ร่ำสุรามาพอประมาณ ยิ่งทำให้สติขาดผึง ยิ่งรุนแรงไปกันใหญ่... อันตรายสำหรับกรรมการจริงๆ... เง้อ เกี่ยวรัยด้วย
และเมื่ออุณหภูมิใจค่อยๆ ลดระดับลงจนแทบเป็นปกติแล้ว... ผู้คนรอบข้างซึ่งต่างก็เผชิญภาวะเครียดกับพายุอารมณ์ของคู่กรณีก่อนหน้านี้ ก็จะเกร็งน้อยลงและสามารถพูดคุยกันอย่างปกติได้... แต่เชื่อเหอะ ความน่ารักน่าปรารถนาที่เคยมีให้ มันจะถูกลดระดับลงไปกว่าเดิมอย่างช่วยไม่ได้...
“ฉันรู้ค่ะว่าฉันเป็นคนซีเรียส แล้วก็จู้จี้ ขี้บ่น ชอบบังคับมากไป แค่อยากให้บ้านเราสะอาดตา น่าอยู่ โดยพวกเราทุกคนพร้อมใจกันออกแบบตกแต่ง อย่างเป็นน้ำหนึ่งใจเดียว”
เมื่อได้ฟังเช่นนี้แล้ว คนฟังย่อมรู้สึกไปในทางที่ดี และจะพยายามเก็บของเข้าที่เข้าทาง... ไม่มีใครอยากโดนตำหนิดุด่า ว่าบ่นอยู่บ่อยๆ หรอก... เนอะ...
ความจริงอีกอย่างหนึ่ง คือ ทุกคนล้วนไม่ชอบให้ใครมาควบคุม สั่งการ หรือคอยแนะนำพร่ำเพรื่อ... อย่างเช่นเวลาที่ขับรถ เคยสังเกตไหมว่า ถ้ามีคนคอยบอกทางอยู่ตลอดเวลา มันช่างน่าอึดอัดใจที่สุด... เช่นนี้ คงต้องเปิดปากพูดไปตรงๆ “คุณคงพอมองออก ว่าฉันหงุดหงิดกับการที่คุณคอยบอกอย่างนั้นอย่างนี้เวลาฉันขับรถ... หากคุณทำอย่างนี้กับคนอื่น เขาอาจจะรับไหว... ฉันจะขอบคุณมากๆ ถ้าคุณจะนั่งเป็นเพื่อนไปเงียบๆ หรือเปิดเพลงเพราะๆ ให้ฉันฟัง ทำเพื่อฉันแค่นั้น ได้ใช่ไหม?”
อืมห์... ชัดมะ? ผู้ใดได้ฟังเข้าคงอึ้งและหุบปากสนิท! แม้ในใจจะเคืองปุดๆ ก็เหอะ
เมื่อต้องอยู่ร่วมกับผู้อื่น ไม่ว่าจะเป็นใครกี่คนก็ตาม... ควรต้องสังเกตด้วยความละเอียดอ่อน ว่ามี “คำที่ชวนทะเลาะ” ประเด็นไหนกับใครบ้าง คนบางคนมีลักษณะ “เซนซิทีฟ” เกินกว่าเหตุจริงๆ นะ ดังนั้น พึงหลีกเลี่ยงการใช้ “คำ” จุดชนวนทั้งหลาย เพื่อป้องกันผลลัพธ์อันเลวร้ายอย่างคาดไม่ถึง... แต่ถ้าจะให้ดีที่สุดล่ะก้อ... ต้องเรียนรู้และฝึกฝนเพื่อความ 'สงบใจ' เชื่อฉันซี...